Camiseta de compressão: tudo que você precisa saber

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Quando nos referimos ao mundo dos esportes sabemos que cada dia uma tecnologia melhor que a outra surge no mercado. As roupas esportivas, por exemplo, evoluíram muito e, como já sabemos, trazem benefícios únicos no desempenho da atividade física.

Neste post vamos falar especialmente de uma peça que vem ganhando destaque entre os atletas: as camisetas de compressão. Muitas dúvidas surgem acerca desse tema: Como funciona? Ajuda no emagrecimento? Faz muita diferença no desempenho? Vamos responder a todos esses questionamentos e muito mais! Preparado? Então vamos lá!

Como funciona?

 

A camiseta de compressão ganha esse nome justamente por comprimir os músculos, permitindo a melhor movimentação e circulação sanguínea. Com a pressão, há o aumento de oxigênio que circula pelo sangue e, assim, a sensação de fadiga muscular é tardia. Em poucas palavras, você aguenta o exercício físico por mais tempo.

Ainda, o sangue rico em oxigênio substitui o sangue venoso. Dessa forma, o ácido lático, que causa as dores musculares, é liberado com maior rapidez, fazendo com que você se recupere mais rápido após os exercícios.

A camiseta de compressão ajuda no emagrecimento?

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https://www.ativo.com/fitness/noticias-fitness/saiba-os-beneficios-dos-tecidos-de-compressao/

Como falado no item anterior, as camisetas de compressão podem ajudar você a ter um desempenho melhor nas atividades físicas por mais tempo. Nessa lógica, quanto mais atividade física você fizer, maior será o gasto calórico e, consequentemente, maior será a perda de peso.

Agora se você está pensando em comprar uma camiseta de compressão ou térmica para ficar o dia inteiro parado, saiba que nenhum milagre vai acontecer. Então… sim ela ajuda a alcançar seus objetivos, quando conciliada com a atividade física. Porém, a camiseta isoladamente não tem nenhum benefício em relação ao emagrecimento.

Há outros benefícios na camiseta de compressão?

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Além das vantagens já citadas, essa peça oferece maiores benefícios como:

  • Força aplicada com maior efetividade: as camisetas térmicas diminuem a vibração muscular. Assim, sua força é focada no exercício físico com maior intensidade, garantindo melhores resultados;
  • Há uma melhor comunicação entre o cérebro e os músculos: o que evita lesões musculares;
  • Capacidade térmica: essa peça equilibra sua temperatura interna. Dessa forma, você não vai sentir nem muito frio, nem muito calor.

As roupas de compressão valem o investimento?

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A reposta a pergunta é o clássico: Depende. Isso porque cada um busca um resultado diferente com a atividade física. Se você deseja emagrecer, não é apenas com uma peça de roupa que você vai conseguir o resultado desejado, ainda mais se não é acostumado a realizar exercícios físicos.

Agora, se você já faz algum esporte e quer ganhar massa muscular, vá em frente! Essa peça vai ajudar demais com a recuperação e fazer você atingir seus objetivos com maior facilidade.

O que eu devo considerar na hora da compra?

Se você já decidiu que a camiseta de compreensão é a escolha certa para você, atente-se às especificidades de cada peça. Há camisetas de compressão que são avaliadas com nível médico, ou seja, para auxiliar pessoas diagnosticadas com doenças circulatórias. Lembrando que é muito importante consultar um especialista antes de fazer a compra de uma peça médica.

Outros modelos, entretanto, são indicados para todos. Confira essa camisa de compressão que, além de ser liberada para qualquer pessoa, possui alta eficiência na absorção do suor e todos os benefícios já citados!

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